Vanilla no -Bake cookies

como tan chicas miren este es mi snackque no me lo tomé en la mañana pero melo voy a tomarun batido de vainillami proteína de vainillay le puse hielo[Música]papaya pero ahorita estamos como usamoslas tardesbueno ya les he dicho yo no me cocine anada por estilo pero les voy a hacer unarecetabien estoy verdady el bien fácil yo no tengo guantesahorita para poder hacerlo pero ustedessi quieren ser igualesto pues va a ser sólo para mí porque amí sípero es bueno que lo tenganmis hijos ya están más grandes pero túlo puedes hacer para los niños chiquitosasí que vamos a comenzar haciendo estareceta voy a decir los ingredientes quenecesito yo para estonecesitouna y media cucharada de mí y de miproteína es esta que tengo acá mireneste me lo regalaron la compañía tambiénestá muy bonitopero aquí tengo los medidoresdespuéshoy voy a poner todo ahí para que lovieran entonces necesito una y mediacarla dbueno debería usar 3dbueno es esta de establecido una y mediaporque es la medida que ocupamos parahacer nuestro batido1[Música]dicen medio ambiente[Música]ahora necesitoa mediastácita de éstas deharina de almendras en harina dealmendras que voy a usarmedia fácilnosotros trabajamos mucho con porcionesasí que midan perfectamente lasporciones para hacer estotenemos dos ingredientes vayan anotandosi quieres cantidad también le puedaponer los ingredientes para que lo haganvamos a buscar esta media casa tambiéndde avena de isabel de la normal laregularla media de éstavamos a usarun cuarto donde pin a paro de la naturalyo contra esta podría beneficiar lareceta que decía que era como éstamarcaría mejor enseñarcasi así de esta que dice orgánica ahíen la mano y de todos los que se quieranocupar esta se le puso la fotoanteriormente para que con estas suscomidas en vez del aceite de oliva selos recomiendo mejor esto que para quevayamos miren trabajando más rápido enla pérdida de peso se necesitó un 4 1antes de buscar esa porque no tengo unun terciorecetas siempre necesitamos de éstecomprar muchosmuchos medios hitos de esto yo teníatodo pero no sé que esto no encuentrotercios[Música]como no tengo la transversal que vamos aponer esta que es dy éste dice un cuartopero si usted encuentra la medida exactade la que necesita es 34 pues le voy aponery ahora dos poderespero ustedes háganlodiferente pero usted es la primera vezque estoy haciendo esto como les dije sitienen guantes y guantessi no pues como es para la familia puestenemos el mismopero ya para regalarle a otra personapues sínecesitan este ponerse guantes que se levan a compartir a otraseste es un snack que lo pueden usarustedes buscar en las tardescomo nosotros tenemos la proteína escomo vamos a mediodíadespués del desayuno entonces este snacklo puede usar ustedes para la hora deel segundo es nadie desde la tardeahora necesito[Música]tres cuartos también de leche dealmendra que es esta que tengo acáy después voy a usar un poquitito másnecesito almendras cortasde esta familiaque viene ya hecho energía en pedacitosde esto necesitamos vientoun cuarto de esome ven bien chicana y alguien que lecomenté se me ve bien porque como que lacámara hay hosteleroslos comentarios para el otro lado peroyo no lo puse así con el resto porque nolo voy a ponerentonces ya tenemos todo listo ahorasolo necesito mezclar y como necesitabatres cuartos de leche de almendrastampico tamy este de la final tambiénsi ustedes lo quieren dejar así como lohice yo o hacerlo con el pasadopoquito mása mitadesporque tiene que quedar durito porquevan a ser ustedes como una galletitapero éstas no se ponen al horno sólo secomen así es el color natural entoncesporque es lo que yo voy a hacer eshundirloenen porciones quecorrespondería a cada uno de nosotros222 por día y como yo sé que están losniños en la casa y tal vez a ustedesquieran hacerle a ellos tambiénpues yo compré chocolatitos de estos queel más recomendable para usar cuandohacemos estas recetas es el chocolatenegritael chocónpero le vamos a poner un poquito de altovamos a hacer un cuarto slo[Música]ahorita lo que vamos a hacer después deesto vamos a hacer una bolitaunas bolitas de curiosos y despuéscuando usted lo ponen a la refri que sevan a hacer bien durita ya cuando estétodo eso bien durito lo van alo divide en las opciones que les digopara que lleven como si de unas bolsitasasí lo ponen una cosita así para que yalo tengan listo ya que se esté duritoverdad acuérdese lo ponen a la reflejoes que termines de hacer todas lasbolitas y ya que estén bien duras laslas pones en diferentesdiferentes bolsitas para que tú tepuedas llevar eso snacks a su trabajo ytambién le puedo hacer a tu mismoempieza haciendo la receta así con lasmedidas que tengo aquí si no necesitarmás como si son cuántos niños en la casao cuántas cuántos días lo van anecesitar entonces te haces una primeraparte y le dices a ellos les pone elnombre esté en saben estas bolsitas detipo extra en este hay algunas que traenpara ponerle el nombre ahí tú le puedesponer tu nombre a las tuyas y tambiénles puedes poner el nombre a los deellos para que ellos sepan cuáles sonlos de ellosy que sepan que estas son las porcionesque nada más se van a comer más de loque está y entonces vamos a hacer lasbolitas vamosesta es una receta hacia atrás delprograma de nosotrosque está bien en la receta de ladesintoxicación de los tres días vienenmuchas recetas más que ustedes puedenhacer pueden hacer un budín dice ahí deque con la proteína de chocolate yo notengo de eso pero se les puede pedirpara poder hacerles este también ésteestá este otro snack que podemos hacerun día cuandotal vez pida uno de chocolate para quepodamos hacer esto hay muchas recetasmuy bonitas aquí que ustedes puedenhacer todo lo que trae en nuestroprograma a través de los libros muybonitos que ustedes van a ir viendo quées lo que van a comer y cómo van a hacersus proteínas como la que yo tengo aquíyo ya ahorita ya use mis dos porcionesdeen mis dos porciones de frutas en lamañana según ránking lo dice dde arena y les puse un poquito de lechede almendra y le puse unas hojitas deespinaca y quedaron super rico y no leeché nada más que cuando la puso a lacacerola le decía un spray de de aceitede oliva poder que ustedes cenael spray como este no le echen aceite ycuando lo están haciendo en la licuadorasino que a la hora de cocinary después me hice unos huevos y paraponerlo en la foto le puse ahí está unablue berry y unaunas fresas y le rocía un poquito demiel paray vamos a trabajarlo un poquito apoquito y espero que ustedes tambiénpuedan ver lo que nosotros hacemos paraque puedan estepara mejorar en su salud e ir comiendomás saludables lo que vamos a hacer estoes como es como una cucharada bueno -ustedes hagan así es una cucharadaes bonitaestoy viendoteniendo en mentey mi hija lo trajo para acáno ha venido por favor élcreo que está esperando lo que vengay como son así como viene varitas poreso es que le digo que nola refri y después éste ya lo puedandividir porque ya cuando ya están duroslos puedes puedes agarrar bien mostrabanquémanos pero que hoy nos están oyendo añoestán oyendo chicas lo que digode esta porción más o menos tienen quesalirles 2[Música]como 12 12 de estas tienen que salirrecuerden una cucharada hacen lasbolitasa las drogasla vez pasada parece que[Música]muy ricas cuando tienen todos comoahorita que está uno como en la casa yque todo se quiere comer y que todoquiere hacer es muy bueno que ustedessimplemente en hacer este tipo de cosasporque esto esto llena y te quita laansiedad de todoya con un poquito de dulce que tengas deestas dulces estos chocolates solotienen 70 caloríasen total de carrodillael librito cuánto sería el total decalorías que van a consumir por estarpero es más o menos como unos 140200 también de calorías que van aconsumir si ustedes quieren comer menosy consumir menos calorías como ser unazonahola hola como estan saludoshay chicas minoristas como starship paradiario no más goles pero salud de saludde salud y dígame algo se les gustan lasrecetas que nosotros nos estabanponiendo porque saben miren ya llegó8me faltan cuatro y atrás creo que lahice muy grande[Música]a comer un día solo una porque nospasamos con un poquitopero si es una cucharada chicassi van a salircomo que los primeros que dicen me dicenmuy grandes citasdesde pueden hacer esto pueden usar estaotra proteína que ustedes tengansi la quieren pedir de esta misma paraque sientan el sabor queuna orden nada más si ustedes lo quierenpedir nada mássi quieres solo tomarse la proteína osolo quiere también estemos ejercicioslos pueden hacer o que no es necesariotambién sólo nosotros les decimos sipara que ustedes pueden tener todo y yapuede rezar con el grupoy que publicamos en otras comidas diarioasí que miren salieron 11 11 de éstossi es que me sale una muy muy grande lasdos tres primeras que hice me salierongrandes chicaspor eso salieron otras chiquitas 3 2 603chiquitas mismo bienpero hay que medirlo bien es primera vezque lo hago como así para usted perome acuerdo que ya había hechoespero que lo hagan espero que vean losvídeosy que puedan compartir esto con sushijosháganse los ellos les va a gustar porquetodo es bien natural y sanocontrolada las opciones no dejen que selos coman así que vayan a hacer ustedesmuchos porque tengan muchos niñosporque yo sé que les va a gustarlleva las almendras el chocolate llega aestela arenay la fina balanza dos público está muydelicioso y espero que lo pueden hacerchica y aquí termina mi vídeo hastapronto nos vemos en el próximo vídeobombay