🥞PANCAKES M&M’s FIT 🥞
También conocidos como hot-cakes, tortitas o panqueuqes…Si te gustan los pancakes para el desayuno, no pierdas la oportunidad de probar esta deliciosa receta de🥞 PANCAKES M&M’s FIT nuestra versión para compartir .
Ya era hora de hacer un NUEVO VIDEO de nuestra lista de 🥞pancakes y que mejor que esta versión que le teníamos muchas ganas y sobretodo BAJA en calorías PERO ALTA EN NUTRIENTES!🤗 En esta ocasión usamos harina de AVENA SI! peeeero PUEDES sustituir por harina de almendra o de coco sustimos otros ingredientes para hacerlos bajos es carbos, bajos en azúcar y bajos en grasa ya que la versión de M&M´s son altos en azúcar así que checa como sustituir estos dulces.
Te dejamos recetas de nuestros pancakes para que corras a verlos y los prepares en tu próximo desayuno. ¡Recuerda enviarnos tus fotos!
😍PANCAKES DE PLÁTANO Y AVENA: https://www.youtube.com/watch?v=obkas…
😍PANCAKES DE MANGO: https://www.youtube.com/watch?v=8556w…
También te dejamos videos que te pueden ser de utilidad:
😉LA AVENA: ¿ENGORDA O ADELGAZA? https://www.youtube.com/watch?v=ykc0L…
😉 CHOCOLATE SIN AZÚCAR: https://www.youtube.com/watch?v=HabNd…
🔶🔶🔶RECETA M&M’s FIT🔶🔶🔶
🔶3 a 5 pancakes = 1persona:
1️⃣Base:
💪100gr de avena
💪30gr de cacahuate (25 para la mezcla y 5 para cuando los calientes al sartén y tengan trocitos)
💪1 taza de harina para hot cakes 0% azúcar sustituye por avena
💪edulcorante al gusto
💪2 huevos completos + 2 claras
💪2cdas de vainilla
2️⃣COBERTURA:
💪1 yogurth 0% grasa 0% azúcar (125gr)
💪2 cdas de crema de maní
💪1cdita de stevia (6 gotitas aproximadamente)
2️⃣TOPPINGS:
💪1/4 de bolsa de M&M´s o 1/3 de taza de lunetas sin azúcar las encuentras en walmart
💪1 stop de proteína para la mezcla ¡opcional! sabor peanut butter
💪canela
💪1 cda de miel de maple
Aunque no lo creas, estos pancakes te aportan proteína, grasas buenas y carbos de alto valor pero si deseas remplazar harinas para que sean opción keto puedes hacerlo por harina de almendra y quedan igual de deliciosos. ¿Qué otro tipo de panckes te gustaría ver en nuestra cocina? Déjanos tu comentario aquí abajo ¿alguna idea en especial?
¿Preparado para nuestras recetas de Nuestro Especial Patrio”?
¡Vez porque esta opción es una buena alternativa!😍 Anímate a prepararla y enviarnos tus fotos etiqueta tus recetas con #ProteinLoverMx 😍
Déjanos tu comentario 🤳si te gusto esta receta, dale👍 manita arriba👍 y dinos, ¿Qué TOPPING ES TU FAVORITO PARA ACOMPAÑAR ESTOS PANCAKES?
Esta receta esta de maravilla para acompañarla con un cafécito para nuestro día cheatmeal uffffff, ¿les late?…
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Original of the video here
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