🍪🍫 KETO PB CHOCOLATE NO BAKE COOKIES | GALLETAS SIN HORNEO KETO FACILES Y RAPIDAS | Manu Echeverri

[Música]
hola a todos soy mar bienvenidos a un
nuevo vídeo el día de hoy vamos a hacer
unas galletas que todo sin necesidad de
meterlas al horno tienen chocolate de
mantequilla de vainilla
como les van a encantar y estos son los
ingredientes una taza de mantequilla de
maní ideal que sea mantequilla de maní
natural y los únicos ingredientes sean
maní molido la mantequilla de maní es un
poco controversial inquietó pero yo no
creo que debo hacerla aunque es una
legumbre tiene macro objetos muy buenos
en moderación para postres como este 2
cucharadas de cocoa en polvo sin azúcar
dos cucharadas de mantequilla la
necesitamos derretida
media taza de coco deshidratado sin
azúcar media taza de almendras en
láminas
10 a 20 gotas de stevia líquida
dependiendo qué tan dulce les guste esta
es la que yo estoy usando en este
momento es muy buena los únicos
ingredientes son agua y stevia en un
bowl voy a poner todos los ingredientes
dos cucharadas de coco en polvo muy
importante que sea sin azúcar
[Música]
ahora mezclamos todo
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estamos listos y ahora lo vamos a
dividir en pequeñas bolitas para poder
congelar
este al ser un postre realmente puede
ser alto en calorías esto sí me gusta
porción arlo aunque yo no peso y miedo
toda mi comida este tipo de comida así
porque si me excedo si en exceso puedo
estar comiendo cientos de calorías sin
saberlo entonces voy a usar una cuchara
medidora tables full
en el suelo
y
más salieron 18 porciones cada una de
una cucharada ahora la parte más difícil
meter en el congelador de 20 a 30
minutos esperamos y ya las probamos
y eso fue todo súper rápido de hacer de
verdad lo duro es esperar les confieso
si algo que me falta a mí es paciencia
para que las cosas se congelen aunque
las de ellas sólo 15 minutos pero igual
ya cogieron forma sólida esto estaba
pensando más fina galletas como un fax
con una melcocha como no sé cómo decirlo
pero como él triunfa casi no sé tal vez
como galletas es enorme a porque así ha
probado impresión en objetos diferentes
acá les va a dejar los macros por cada
una de estas mini galletas si quieren
que les quede más sólida de menos
melcocha le pueden agregar media o
incluso una taza más de coco o también
las pueden hacerte sólo almendras de
solo coco con la nueva semilla que
prefieren nos va a quedar delicioso
entonces
claramente ya probé no va a fingir que
está espectacular pero para la prueba
oficial
buen provecho
o sea
la combinación de mantequilla de maní
chocolate y amador y le agregan s cuando
de almendra y coco rallado y de verdad
espectacular qué pena
[Música]
no me puedo quedar
increíble
estos objetos y tiene unos macros sí
les vamos a azúcar zinc pero sigue
siendo un postre presiones porción o de
una forma en que me pueda comer uno y
eficiente 2 máximo esa soy yo porque
todavía estoy buscando mentalidad de
perder peso si yo estuviera en mi primer
mes decreto no comerían algo digamos que
el tan calórico total dulce el primero
me acostumbré haría este estilo de vida
está dieta su forma de comer cómo
guardar estas galletitas una vez estén
bien con bien un lado se pueden guardar
en un recipiente en un tupperware en la
nevera dos semanas perfectas
háganlo por favor son increíbles muy
fáciles de hacer incluso las puede hacer
más pequeñas las pueden hacer en forma
de bolita como trufas les van a encantar
si es su primera vez viéndome hola
bienvenidos muchas gracias por estar acá
en mi canal me encantaría que tú que me
estás viendo por primera vez se
suscribiese desde ese botón haz click
porque rotor y se queda es la primera
vez que me ves pero todavía no estás
suscrito y a todos los que ya están
suscritos muchas muchas gracias por ser
parte de esta familia que toque cada día
crece más de verdad todas sus vistas
comentarios likes cada vez que comparten
un vídeo me llena el corazón de verdad
no sólo lo están haciendo por ustedes
sino que pueden estar ayudando a otras
personas compartiendo les esta forma de
comer que te pueden mejorar las formas
que tú todavía no te imaginas
si esto el vídeo denle like y nos vemos
muy muy pronto chao
[Música]
y yo